Entspannungs-Bogenschießen
Bogenschießen ist eine Hingabe an das Geschehen.
So komplex die Vorbereitung zu jedem Schuss ist, so intensiv ist auch das
Gefühl beim Loslassen. Doch was dazwischen liegt, das ist die Achtsamkeit
und die tiefe Entspannung. Und da werde ich Sie unterstützend hinführen.
Die Entspannung steht hier im Fokus.
Lernen Sie durch das Bogenschießen, anders mit Druck und Stress umzugehen.
Schalten Sie mal ab und kommen Sie zum Bogenschießen.
*diese Zeit schenke ich Ihnen bei jeder Anwendung: 5 min. um in Ruhe anzukommen und 5 min. um entspannt nach der Entspannung wieder zu gehen.
Beim Bogenschießen umgibt uns Flora und Fauna, daher ist es bei Regenwetter nicht möglich und kann zu Terminverschiebungen führen.
Das Wichtigste, was wir haben, das sind WIR selbst!
Die Entspannung steht hier im Fokus, mal den Alltag und den Stress vergessen und nur bei sich sein.
„Hier bin ich“
Nimm Dich, Deine aufrechte Haltung, Deinen Körper wahr.
Nimm Dich und Deine Atmung einmal wahr.
Lass das Denken los, um loszulassen.
Spüre der Entspannung des Loslassens einmal ganz bewusst nach.
Halte einen Moment inne, um diesen Moment zu spüren.
Wie bin ich achtsam mit mir?
„Wenn ich den Bogen in der Hand halte, dann konzentriere ich mich ganz auf mich. Halte ich aber den Bogen in der Hand und habe gleichzeitig einen Streit oder die Arbeit im Kopf, dann ist das nicht achtsam, dann ist das doof.“
Denn:
„Bogenschießen macht richtig Spaß, wenn du es schaffst beim Schießen alle Themen und Sorgen deines Alltags auszublenden und einfach nur bei dir selbst bist.“
Das Leben kann so einfach und so schön sein!
Eine gute Behandlung hängt nicht zuletzt von der guten Zusammenarbeit zwischen Patient*in und Behandler*in ab. Mein Beitrag besteht darin, Ihnen dafür die Zeit zu geben – DEINE ZEIT – meine Philosophie für Ihr Wohlbefinden.
